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Chi siamo
Cristina Fenoglio e Maurizio Picciano
Abbiamo fondato a Biella l'associazione Saundarya APS per diffondere la pratica dello Yoga e delle discipline olistiche che possono agire sul benessere psico-fisico ed energetico dell'individuo.
Questo progetto nasce per celebrare la vita in ogni sua forma, per diffondere la consapevolezza che in ogni situazione possiamo connetterci alla gioia e alla parte più autentica di noi stessi.
Esprimiamo tutta la nostra gratitudine ad Adriano che ha saputo trasmetterci, vivendolo pienamente, che ogni situazione è una opportunità di crescita e di trasformazione. Da qui sono partiti i nostri studi, le pratiche e la sperimentazione di questo percorso infinito.
Saundarya in sanscrito significa bellezza. Ogni volta che saliamo sul tappetino possiamo piantare semi di bellezza e di presenza consapevole che possiamo poi far sbocciare nella nostra vita.
Hatha Yoga
La pratica è adatta a tutti e durante le lezioni sono proposte diverse tecniche dello yoga, in particolare āsana (posizioni), prāṇāyāma (regolazione del respiro) e mudrā (atteggiamenti del corpo).
Percorsi sonori
Durante il percorso sonoro entreremo in un spazio di ascolto profondo di noi stessi e libereremo le tensioni lasciandole fluire grazie al suono e alla vibrazione. Gli strumenti infatti vengono suonati con lo scopo di favorire la meditazione, il rilassamento e l’ascolto.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga rappresenta l’arte della quiete negli asana, è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Durante la pratica le posizioni vengono tenute per un tempo che va generalmente da 3 a 5 o più minuti.
Yoga in gravidanza
Lo yoga in gravidanza è un insieme di specifiche asana, pranayama e tecniche di rilassamento per portare la gestante a uno stato di equilibrio, autocoscienza, forza fisica e distensione.
Yoga Nidra e meditazione
La parola Nidra deriva dal sanscrito e significa "sonno", quindi Yoga Nidra significa "sonno yogico". Questa pratica ci porta in contatto con noi stessi e sviluppa la capacità di focalizzazione.
Yoga e percorso sonoro
Il suono di strumenti come le campane tibetane, l’handpan, i chimes accompagnano la pratica yoga e aiutano a rilasciare le tensioni, portandoci ad un ascolto di noi stessi sempre più profondo.
Contatti
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